幸せスイッチインストール講座
〜がんばる子育てから、自然に笑顔でいられる毎日へ〜
2000人以上のお母さんとお話をしていると、多くのお母さんが、同じような悩みを抱えていることに気づきます。
「また怒ってしまった……」
「本当は、もっと優しくしたいのに」
「子どものことは大切なのに、イライラが止まらない」
「家族や人間関係のことで疲れてしまう」
「どうして私は、こんなにうまくできないんだろう」
頭では分かっているのに、気持ちがついていかない。
落ち着いている時には、「次は優しくしよう」「もう怒らないようにしよう」と思えるのに、いざその場面になると、また感情があふれてしまう。
そして子どもが寝静まったあとに、
「今日もきつく言いすぎてしまった」
「本当は、あんなふうに怒りたかったわけじゃないのに」
と、自分を責めてしまう。
そんな経験をしているのは、あなただけではありません。
子育て中のお母さんは、毎日たくさんのことを抱えています。
子どものこと、家のこと、仕事のこと、家族のこと、人間関係のこと。
自分の気持ちは後回しにして、家族のためにがんばっているうちに、心のエネルギーが少しずつ減っていくことがあります。
すると、ほんの小さな出来事にもイライラしてしまったり、落ち込みを長く引きずってしまったり、何をしてもスッキリしない状態になってしまうのです。
その状態が毎日積み重なっていくと、
「子育てがつらい」
「子どもがかわいいと思えない時がある」
「私は母親としてダメなんじゃないか」
と、自分を追い詰めてしまうことにもなりかねません。
でも、どうか安心してください。
それは、あなたの性格が悪いからではありません。
愛情が足りないからでもありません。
ただ、心と脳が疲れていて、気持ちを切り替える回路がうまく働きにくくなっているだけかもしれないのです。
実は、私たちの脳には「気持ちを切り替えるスイッチ」を作ることができます。
この講座では、その切り替えスイッチのワークを、子育て中のお母さんにも日常で使いやすい形にアレンジしてお伝えします。
私はこのスイッチのことを、
「幸せスイッチ」
と呼んでいます。
幸せスイッチは、特別な人だけが使えるものではありません。
難しい知識や特別な修行も必要ありません。
講座の中で、あなた自身の心がホッとゆるみ、笑顔を思い出せる感覚を使いながら、あなただけの「幸せスイッチ」を作っていきます。
講座で作ったスイッチは、講座が終わったあとも、ご自宅で何度でも使うことができます。
たとえば、
・子どもにイライラした時
・つい強い言い方をしてしまいそうな時
・落ち込んで気持ちが切り替わらない時
・自信をなくしてしまった時
・人間関係で疲れてしまった時
・家の中を明るい空気に戻したい時
・もう一度、笑顔を取り戻したい時
そんな日常のさまざまな場面で、あなた専用の「幸せスイッチ」が、心を優しい方向へ導いてくれます。
この講座は、何かを無理に変えようとする時間ではありません。
「もっとがんばりましょう」
「お母さんなんだから、こうあるべきです」
という講座でもありません。
むしろ、がんばりすぎている心を少しゆるめて、
「私は私で大丈夫」
「今ここから、また笑顔に戻ればいい」
と思い出していただくための時間です。
楽しみながら体験するうちに、気持ちがふっと軽くなり、自分にも家族にも、少し優しくなれる。
そんな心の変化を感じていただける講座です。
この講座は、こんな方におすすめです！
・子育て中のお母さん
・つい感情的になってしまい、あとで自己嫌悪になる方
・本当は優しくしたいのに、イライラしてしまう方
・人間関係で疲れやすい方
・自分を責めるクセがある方
・気持ちの切り替えが苦手な方
・がんばっているのに、心が満たされにくい方
・もっと笑顔で毎日を過ごしたい方
・子どもや家族に、穏やかに接したい方
・家庭の中に安心感とあたたかさを増やしたい方
この講座では、知識を聞くだけでなく、実際に体験しながら「自分の心を整える感覚」を身につけていきます。
講座を通して、次のような変化を目指します。
・気持ちを切り替える方法が分かる
・自分で自分を元気にする方法が身につく
・イライラや落ち込みから抜け出しやすくなる
・感情に振り回されにくくなる
・子どもや家族に優しく接しやすくなる
・自分を責める時間が減っていく
・毎日の中に安心感が増える
・家の中に笑顔が増えていく
もちろん、一度の講座で人生のすべてが急に変わるわけではありません。
けれど、自分の中に「戻れる場所」があることを知るだけで、心は少しずつ安心していきます。
イライラしても大丈夫。
落ち込んでも大丈夫。
また、自分で幸せの方向へ戻ってくることができる。
その感覚を、講座の中で一緒に体験していきましょう。
子どもにとって、お母さんの笑顔は大きな安心です。
完璧な子育てをすることよりも、立派な言葉をかけることよりも、家の中にお母さんの笑顔があること。
それだけで、子どもの心はホッとします。
そして、お母さん自身もまた、もっと安心していいのです。
いつも家族のためにがんばっているあなたが、まずは自分の心をゆるめて、ホッとできる時間を持つこと。
それは、わがままではありません。
家族の幸せを育てるための、とても大切な一歩です。
今回の「幸せスイッチインストール講座」が、あなた自身の笑顔を思い出すきっかけになれば嬉しいです。
【日時】
6月19日（金）
20:00〜22:00
※22:00〜22:30は、希望者の方のみ親睦会を行います。
【開催場所】
Zoom開催
※お申し込み後、参加用URLをお知らせします。
【定員】
5名
【受講料】
10,000円
※恐れ入りますが、お振込手数料はご負担をお願いいたします。
【参加者特典】
希望者の方には、30分の無料個別相談をご用意しています。
講座で感じたことや、日常での活かし方など、あなたの状況に合わせて一緒に整理する時間としてご利用ください。
6月19日（金）
20:00〜22:00
※22:00〜22:30は、希望者の方のみ親睦会を行います。
【開催場所】
Zoom開催
※お申し込み後、参加用URLをお知らせします。
【定員】
5名
【受講料】
10,000円
※恐れ入りますが、お振込手数料はご負担をお願いいたします。
【参加者特典】
希望者の方には、30分の無料個別相談をご用意しています。
講座で感じたことや、日常での活かし方など、あなたの状況に合わせて一緒に整理する時間としてご利用ください。
講座後の親睦会について
講座終了後、22:00〜22:30まで、希望者の方と親睦会を予定しています。
講座の感想をシェアしたり、聞ききれなかったことを話したり、参加者同士でゆるやかにつながれる時間です。
ご希望の方のみ、そのままZoomに残ってご参加ください。
あなただけの「幸せスイッチ」を作りに来ませんか？
子育てに大切なのは、お母さんが心から笑っていること。
お母さんの笑顔は、子どもの安心になり、家族のあたたかい空気につながっていきます。
「もっと穏やかに過ごしたい」
「子どもや家族に、笑顔で接したい」
「自分を責める毎日から抜け出したい」
そう感じている方は、ぜひこの講座にご参加ください。
あなただけの「幸せスイッチ」を、一緒に作っていきましょう。
ママの笑顔が地球を救う！